生吃青瓜的功效与作用：
1. 减肥：青瓜为低热量食物，适量食用可以有饱腹感，减少其他食物摄入，起到减肥的作用。
2. 美容养颜：青瓜富含黄瓜酸、维生素C等成分，适量食用可以促进新陈代谢，排毒，有助于美容养颜。
3. 润肠通便：青瓜富含膳食纤维和维生素C，适量食用可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
好处就是可以美容养颜，可以解渴，特别是夏天的时候，吃一根黄瓜，心情都会变好，坏处的话就是吃黄瓜，特别是冬天的时候，可能会有一点点凉
好处就是可以美容养颜，可以解渴，特别是夏天的时候，吃一根黄瓜，心情都会变好，坏处的话就是吃黄瓜，特别是冬天的时候，可能会有一点点凉
我来回答这个问题，晚上生吃黄瓜的好处是，能减肥，又能补充水分和菜的营养，坏处就是如果不吃晚饭，容易闹肚子和跑肚的。
生吃青瓜的功效与作用：
1. 减肥：青瓜为低热量食物，适量食用可以有饱腹感，减少其他食物摄入，起到减肥的作用。
2. 美容养颜：青瓜富含黄瓜酸、维生素C等成分，适量食用可以促进新陈代谢，排毒，有助于美容养颜。
3. 润肠通便：青瓜富含膳食纤维和维生素C，适量食用可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
青瓜一般可以生吃，生吃通常不会对机体造成伤害，但不建议过量食用。青瓜通常是指无刺类黄瓜，属于一种蔬菜类的食物，其中含有一定量的碳水化合物、维生素C、维生素A等营养物质，通常可以生吃，生吃一般不会产生不良反应。而青瓜生吃能够更好的保留其中的营养成分，可以为机体补充所需的营养物质。
并且青瓜中含有较多的水分，生吃能够为机体补充一定的水分，并能起到一定的解渴作用。