蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。
麦片的热量：382 大卡（100克）
豆浆的热量：16 大卡（100克）
牛奶的热量：54 大卡（100毫升）
蛋炒饭的热量：154 大卡（100克）
鱼香肉丝的热量：124 大卡（100克）
鱼香茄子的热量：82 大卡（100克）
寿司的热量：105 大卡（100克）
鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。
对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。
因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。人民网——食物热量
岩烧三明治的热量主要取决于其配料和制作方式，一般来说，其热量可能较高。例如，便利蜂的岩烧鸡蛋饼三明治每100克的热量为231大卡，其中含有碳水化合物19.70克，脂肪12.90克，蛋白质9.10克。
另外，也有数据表明，平均100g的三明治所含的热量为244大卡，属于高能量食物。
如果您需要更具体的热量信息，建议您查看三明治的配料表，并使用在线热量计算器进行计算。同时，也请注意控制摄入量，以免摄入过多热量。