1、将乌鱼洗净后去头,用刀切片备用。
2、将乌鱼放入碗中,加入5g胡椒粉,5g盐,抓匀腌制30分钟。
3、准备300g粉条,200g酸菜备用。
4、锅中烧油,加入豆瓣50g,酸菜200g翻炒均匀,加入250ml啤酒,250ml水,水开煮5分钟。
5、下入腌制好的乌鱼,粉条,加入盐10g,鸡精5g,煮10分钟即可。
6、一道美味的酸汤乌鱼就做好了。
乌鱼作法以多种多样,作酸菜鱼片好吃,鲜香细嫩,入口化喳,刺少肉白
乌鱼要去红烧才好吃。先把乌鱼切成块儿腌制10~20分钟。油烧到6成热下调料炒香掺水,然后再下乌鱼,烧至几分钟就可以。
乌鱼可以用来清蒸,营养又美味
红烧乌鱼片需要煎炸后再烧,煎炸鱼块可以让鱼块更加香脆,在烧的过程中也不容易碎掉。
具体做法:将乌鱼片洗净,切块,用盐和淀粉腌制15分钟,然后用油煎炸至两面金黄色,备用。
锅中加入油,放入葱姜蒜爆香,放入糖,炒至溶化。
接着加入酱油、生抽、老抽等调味料,加水煮沸。
将煎炸好的鱼块放入锅中,中小火慢慢烧至汁浓鱼烂即可。
乌鱼作为食用鱼类,不仅骨刺少,含肉率高,肉质细嫩,味道鲜美,而且营养丰富,蛋白质含量比牛肉、鸡肉高。每100克乌鳢肉中蛋白质含量高达19.8克,脂肪含量仅有1.4克,碳水化合物含量为1.2克。富含人体所需的钙、磷、铁、锌等多种营养成分。