如果有时间的话可以试着做一碗面，以阳春面为最佳，
食材明细：蒜、面条、开水、酱油、醋、盐、橄榄菜。
具体做法：
1、把蒜切碎，只留蒜叶，并在放少许油的锅里爆香，盛出备用 2、加开水，下面条，（我用得是金沙河圆形细面条）下出来口感好，如果就太粗或龙须面没劲道 3、面条下得同时加点点盐，（因为碗里放了不少调味，多放盐就咸啦。 4、空碗里放爆过的蒜，继续放醋，酱油比例3：1小勺，喜欢吃酸可以多放点醋。再放橄榄菜，喜欢吃辣放点老干妈，不再放辣椒油，太辣抢了蒜了醋的味。这些准备好之后，就等面条熟了 5、面条好了，捞入刚调好的碗中，再加面汤。
可以做个胡萝卜鸡蛋饼，既方便又营养
做法:取一根胡萝卜去皮切丝，放在大一点的容器里，打入两个鸡蛋，再放葱花和少许盐，再放两勺面粉，搅拌成糊状，锅中放油，到入面糊，煎至两面金黄既可出锅
馒头（养胃）
经常早餐吃面粉不好，因为早餐尽量吃一些容易消化吸收的食物，还要搭配其他食物吃，还要吃一些蔬菜等，早餐尽量要吃好