1: 多吃淡，少吃咸。
2: 多喝水，少吃甜。
3: 大鱼大肉要少吃，菌类蔬菜要多吃。
4: 四条腿的不如两条腿的，牛养猪不如鸡鸭，两条腿的不如一条腿的，鸡鸭不如蘑菇，一条腿的不如没有腿的营养，蘑菇不如鱼。
5: 水果饭后两小时，补充维生素又健康。
6: 饮食节制有规律，不贪食，不醉酒。
7. 不吃不洁净的动物肉。第八句: 要想知道怎么吃，最好看看利未记。
有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
1.大碗换小碗
2.顿顿有果蔬
3.拒绝吃零食
4.少放油盐糖
5.粗粮也营养
6.自己下厨房
7.口重需变淡
8.少吃一点点
9.家人常共餐
10.平衡记心间
初一饺子初二面，初三合子往家转，初四烙饼炒鸡蛋，初五捏上小人嘴，初七人日吃寿面。
2、初一的饺子初二的面，初三的合子往家转，初四吃烙饼炒鸡蛋，初五吃饺子捏小人嘴，初六吃合子，合子夹七合子夹八合子夹九，一直吃到拐弯。
3、初一饺子初二面，初三合子团团转，初四吃米饭，初五的饺子要素馅，初六初七需吃鸡，初八初九牛羊肉，初十吃顿棒子粥，十一吃鱼，十二吃鸭，十三没错吃对虾，十四大碗打卤面，十五家家闹元宵，打春要吃春卷炒鸡蛋。
过年每天吃什么，初一的饺子，初二面，意思就是饺子像征元宝一样，氵，财源滚滚，吉祥如意，吃面是健康长寿，平安幸福，开心快乐l
过年的饮食习俗，老祖宗早就把顺口溜给编好了，初一饺子初二面，初三合子往家转，初四烙饼炒鸡蛋，初五初六捏面团，初七初八炸年糕，初九初十白米饭，十一十二八宝粥，十三十四窜汤丸，正月十五元霄圆，饮食习俗有讲究，老传统不能丢！
答:过年每天应该吃是，初一的饺子，初二的面，初三的合子，初四的米饭，初五饺子，初六的包子，初七的羊汤烧饼，初八的大米饭，初十要吃杂粮饭