好处：
1.嚼口香糖有助于增加舌头和咀嚼肌的活动。如果舌头过于活跃，可以间接刺激大脑，引起面神经，减缓大脑和面神经的萎缩。
2.口香糖还有助于刺激唾液酸的分泌，增加大脑血流量，增加氧气输送，保证脑神经细胞的活性，增强注意力和记忆力。
坏处：
1.很多口香糖都是用蔗糖作为甜味剂，经常吃会使口腔中产生酸性物质，腐蚀牙齿。
2.经常嚼口香糖会使空气吞进肚子里，引起腹痛和胀气
好处。
无糖口香糖，无糖口香糖是使用代糖物质作为甜味剂的一种口香糖，虽说它也能释放甜味，但由于无法发酵，所以口腔中的细菌会因营养供应不足而逐渐减少，这就间接地保护了我们的牙齿。
坏处
如果靠嚼口香糖来清洁牙齿而不刷牙的话，则对牙齿来说是一种伤害，因为长期嚼口香糖不仅使你的牙齿得不到保护，相反可能还会害了你的牙齿。
经常吃口香糖，可以清新口气。使我们口腔清新。还可以美白牙齿，但我们也不能长期吃，这样对我们牙龈也不是很好。只能偶尔吃
嚼口香糖的时候可以改善口腔的异味，尤其是吃完有异味重的食物时候，吃口香糖可以改善坏处就是口香糖，在口中一定要不停的咀嚼，对于一些人来说很容易造成两腮的肌肉果酸，甚至是长时间咀嚼口香糖是两腮的肌肉比较明显