这位朋友你好，说到喝牛奶什么时间好，但是我听中央十频道健康之路专讲的美生好的，牛好早上吃完以后喝是最好的，一天次就行，不用多喝，这就够用了。
孩子晚上喝牛奶是挺好的，因为晚上喝牛奶的时候，他可以给身体补充微量元素和一些营养，另外就是晚上喝牛奶是有助于睡眠的。其实早晚都可以给孩子喝牛奶，早上喝牛奶有助于一天营养的提供，晚上喝牛奶能够帮助孩子很好的进入一个睡眠的质量，但是牛奶最好给孩子喝纯牛奶。
14岁的孩子晚上喝奶粉好吗？
我觉得14岁的话是可以喝奶粉的，但14岁的话，最好还是不要用奶瓶来喝，因为我们都知道现在大人的话，他也有一个喝奶粉的习惯，如果说他天天喝，天天喝，天天喝的话，奶粉的话也会是有一个激素或者是的东西在里面的，还是喝白开水好。
14岁孩子都很大了，巳经都是青春少年了，最好不喝奶粉，改成，鲜牛奶。14岁正是青春期发育很快的阶段，需要多喝奶制品，内食品。多吃疏菜，水果。才能满足身体的需要，学习也很繁重，压力也会很大，又正是判逆时期，家长要多沟通，和他们做友，顺利度过这个时期，
睡前喝一杯牛奶，第一，有利于提高睡眠品质，牛奶中的色氨酸有安神催眠的作用，但这和药物安眠药不同哦，没有副作用的。第二，有利于补钙，牛奶中的蛋白质和钙，能够提高身体免疫力，增强骨骼的生长发育，强身健体。第三，睡前喝一杯牛奶能够有效阻止身体对食物中的一些有害物质重金属等的吸收。第四，高中生睡前喝一杯牛奶可以提高视力，提高大脑工作效率。
弊端就是，睡前不能喝太多，容易增加肠胃负担和排便次数，影响睡眠，还容易导致消化不良。另外，喝完牛奶要刷牙，否则容易滋生各种细菌。