十二个月的宝宝并没有具体的食谱，可以吃一些含有优质蛋白、维生素的食物，但要注意营养均衡、荤素搭配，按时喂养，避免宝宝过饱或者营养摄入不足。
12个月的宝宝对于营养物质的需求非常的高，所以在制作一些食谱的时候应该做到营养均衡、荤素搭配一定要合理。制作12个月的宝宝的营养食谱，可以给宝宝制作虾仁蔬菜粥、红薯菠菜泥、胡萝卜肉丸等等。这些食物既有蔬菜又有肉类食品，既可以补充蛋白质又能够补充维生素。在给宝宝制作辅食的时候，一定要做到以流质食物和半流质食物为主，不要给宝宝吃太多坚硬的食品，以免造成宝宝营养不良症状。
12个月的婴儿一天吃4顿左右。12个月的婴儿一天吃4顿左右。12个月婴儿需要添加辅食，能够补充机体所需要营养，婴幼儿的胃比较小，在饮食上要做到少食多餐，选择优质蛋白以及钙物质丰富食物。给宝宝吃牛奶、小米粥、软面条以及水蒸鸡蛋羹等，这个时候宝宝学走路需要补充钙物质，能够促进骨骼发育和增长，同时需要适当添加水果蔬菜，补充维生素。宝宝在成长发育过程中，需要定期去医院进行微量元素检查，多去户外晒太阳促进钙物质吸收。
婴儿在12个月大的时候吃母乳一吃可以吃600毫升，一天吃4—6次，如果喝配方奶粉要吃600—800毫升，一天也是4—6次。12个月的宝宝还可以吃一些辅食，可以喝点粥，喝点鸡蛋羹，不要吃不好消化的食物和零食，也不要吃凉的，不要喝生水。以上是我的分析，希望能帮助到您