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韩式海带豆腐汤(韩式海带豆腐汤热量)

原料


材料:北豆腐、海带、葱花、豆瓣酱、干红辣椒、麻椒、


做法步骤


1.北豆腐切块后


2.开水焯烫一下沥干水分备用,这样去豆腥,避免豆腐炒碎


3.锅内放油,放入豆瓣酱炒出红油,然后放入豆腐块翻炒;


4.放入开水,没过豆腐即可煮开;


5.海带洗净后掰成碎块,然后过一下开水,沥干水分放入盆内;


.6将烧开的豆腐倒入盆内,盖在海带上,海带上放葱花;


7.净锅内放油,油温热后关火,然后放入麻椒和掰开的干红辣椒,炸香,浇在菜上即可。

步骤:

  1、海带洗净后切成长条,打成海带结,豆腐切成小方块,姜1块切末,蒜1瓣切蒜末,小葱2根切葱花。


  2、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末炒香,然后加入适量清水烧开,放入海带结,大火煮10分钟,放入豆腐块,继续煮5分钟。


  3、放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺,拌匀撒上葱花即可。

材料准备


主料:豆腐1块,海带50克


辅料:淡色酱油10克,姜2片,葱2根,肉清汤、料酒、白糖各适量


制作方法


海带豆腐汤


1.豆腐切小块;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。


2.把淡色酱油,冷水1/2杯放入碗中调均匀,过滤备用。


3.锅中倒入肉清汤3 杯煮开,放入豆腐、海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花,即可盛入大汤碗中端上桌。

1、将干海带用温水泡发3小时许。


2、泡好后,取出洗净,切成菱形片,备用。


3、豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出晾凉,再切成小方丁。


4、炒锅加油烧热,放姜末、葱花,煸香后,放入豆腐、海带,加水适量,烧沸。


5、改用小火,炖30分钟许。


6、加入适量的盐和味精,起锅。

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