秋天养肺可以吃的食物有很多比如银耳，银耳滋阴润燥，同时也是养肺头等食材，并且银耳做法繁多可以做汤，凉拌，炒制等等。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。养肺还也可以吃雪梨，生吃也好，煮水也好，放上冰糖和川贝，止咳化痰润肺。
秋天主要是养肺。《黄帝内经》说秋三月，此谓容平······早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。就是说这秋天，人们应该晚上早点睡觉，早上早点起床，另外还心情平和，安神宁志。不能太过焦躁激动，避免伤肺。另外秋季比较干燥，容易伤肺，可以喝点百合莲子汤，润肺安神。
秋天气候干燥，以养肺为主，多吃白色的东西，比如百合莲子煮粥就可以吃， 再就是以清淡为主，像白萝卜白菜都是养生的好食材
在中医理论里讲秋天是养肺的季节，同时可以吃白色的食物例如，莲藕、梨、银耳等这些食物，通常帮助身体清热润肺同时也降气化痰，秋季养肺对身体的健康有一定的帮助并且对皮肤也有缓解皮肤干燥，如果身体比较寒的情况下，适量饮用梨因为梨是寒性的体寒的人会导致腹泻。