大约70大卡/100毫升
燕麦牛奶的热量高低不能一概而论，需根据不同品牌燕麦牛奶的配方，其蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量具体而论。通常热量范围在70大卡/100毫升以下。
燕麦牛奶是通过用水提取植物原料而从全燕麦谷物中提取的植物奶，具有乳脂状质地和类似燕麦片的风味，并制成各种风味，例如加糖、不加糖、香草或巧克力，其热量也因为配方和口味而不同。
燕麦牛奶的热量可能与普通全脂纯牛奶相同，也可能低于纯牛奶热量，其热量主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量决定。通常燕麦牛奶的蛋白质相对降低，而碳水化合物相对较高
高
燕麦牛奶的热量是100克有367大卡，牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。
热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
燕麦小米粥的热量取决于所使用的材料和配料的种类和用量。以下是一般情况下燕麦小米粥的热量参考：
燕麦：100克燕麦片的热量大约为389卡路里。
小米：100克小米的热量大约为378卡路里。
水：水本身不含热量。
其他配料和调味料：如蔬菜、水果、糖、牛奶等，根据使用的种类和用量而定。
根据具体配料的比例和用量，你可以根据上述数据计算出燕麦小米粥的大致热量。注意，以上数据仅为参考，实际热量可能会因具体情况而有所差异。如果你需要准确的热量值，建议参考具体包装上的营养成分表，或者使用专业食品营养表进行计算。
根据查询资料燕麦小麦粥的每份的热量在100—150大卡，因为燕麦是粗纤维食品小米也是差不多，能保持体型的人可以多吃这些低热量，含粗纤维的食品
燕麦小米粥的热量取决于使用的材料和配料，以及制作方法。以下是大约100克燕麦小米粥的热量参考值：
- 纯燕麦小米粥（无糖、无添加物）：大约60-80千卡。
请注意，这个热量参考值仅供参考，具体数值可能因品牌、配料以及添加物等因素而有所不同。
燕麦小米粥是一种营养丰富的主食，它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以作为健康饮食的一部分。但如果你需要控制热量摄入，可以注意粥的配料和量的控制，避免添加过多的糖或高热量的配料。
100克燕麦小米粥的热量大约在48千卡左右，热量并不高，对于减肥期间的人群可以适量食用。