一：夏日风情－水果沙拉菠萝船
材料：
菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）
做法：
1、菠萝对半切开，挖出果肉；
2、水果挖成小球或小块；
3、倒入酸奶；
4、撒上花生碎和葡萄干；
二：凉拌西瓜皮
材料：
西瓜皮、蒜末、香油、白醋、盐。
三：双色烤饭团
1：用紫薯浸泡出汁水，紫薯水为紫色，加白醋变成粉红，加碱变成绿色。浸泡大米过夜，第二天连蔬菜汁一起蒸成米饭。
2：用紫薯浸泡出汁水，紫薯水为紫色，加白醋变成粉红，加碱变成绿色。浸泡大米过夜，第二天连蔬菜汁一起蒸成米饭。
3：待米饭温热后，加一点醋，一点糖，一点盐，拌匀调味（喜欢吃淡一点的话，也可以什么都不加）用三角形模具，先压入一层红米，再压入绿米，做成双色饭团（如果加入肉松之类的馅料会更美味哦）。上煎锅用小火煎，每面煎成焦黄即可。
4：用海苔做出表情，饭团变得更可爱了，宝宝看了胃口大开哦
四：可乐小鸡腿
1、准备可乐一瓶，蒜几瓣
2、把小鸡腿用开水焯一下
3、焯好小鸡腿，在上面划几刀口子，方便入味
4、把蒜切成片
5、把锅热起，然后再放油。等油热了放蒜，炒香
6、把小鸡腿放进去煎一下
7、放去可乐，酱油，开水
8、最后放盐，鸡精，味精，糖，等汤收成浓汁的时候就可以起锅了
五：紫薯银耳西米羹
1、准备好所以的原料。将紫薯洗净，去皮切成1cm见方的小粒。用温水泡发银耳，然后去蒂摘洗净并撕成小块（不要用刀切）。
2、锅中放水（最好是“乐美雅”玻璃锅，没有用普通砂锅也行），将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子搅动锅底以防粘锅，然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火
3、小火（米技电陶炉4档火）煮约40分钟，粘稠度符合自己口味需要的时候即可（煮粥的过程中，一定要用勺子多次搅动锅底）。
4、煮好的粥温度降到60度以下调入蜂蜜拌匀即可食用。也可以调入冰糖粉（普通冰糖用菲仕乐料理机打成细粉即可
5、煮好的羹盛碗，浇上糖桂花，可以品尝啦
对于6-12岁儿童野餐，一些简单又健康的食谱可以考虑：\n\n1. 水果沙拉：切好不同种类的水果，如香蕉、苹果、葡萄、草莓等，和一些蜜糖和柠檬汁混合在一起，装在塑料容器中。
\n\n2. 面包三明治：选择全麦面包，涂上鸡蛋沙拉、鲜肉、蔬菜和芝士，用保鲜膜包好。
\n\n3. 酸奶果仁杯：将酸奶倒入塑料杯中，加入葡萄干、坚果和蜜糖。
\n\n4. 蔬菜和饼干：将胡萝卜、黄瓜和小番茄切成长条形，用保鲜膜包好，与饼干放在一个盒子里。\n\n这些食谱既简单又美味，适合儿童野餐。同时，这些食品都是富含营养的，有助于增强儿童的免疫力和身体素质。
椰子鸡肉面条沙拉：将面条，豆类，西红柿，菠菜和鸡肉放在罐子里，供家庭野餐。这些迷你沙拉配有美味的椰子和花生酱
配料：2个小鸡或1个大鸡胸肉，3片姜，1茎柠檬草，400毫升椰奶，150克鸡蛋面，1-2汤匙花生酱，少数绿豆，12个樱桃番茄，2把婴儿菠菜叶
制作方法：
将鸡肉，生姜，柠檬草和椰奶放入锅中煮沸。加少许盐，然后减少热量，煮10-15分钟，直到鸡肉煮熟。冷却，然后冷却至冷。
按照包装说明煮面条。将鸡肉从椰子液中取出并切碎，然后将花生酱搅拌成足够的液体以制成浓稠的调料。
将面条分成四个罐子或盒子和勺子在椰子酱上面，或者在一个单独的罐子里随身携带。加入豆类和西红柿，然后加入鸡肉和菠菜。盖上盖子并冷却罐子，直到你需要包装它们。在罐子里服务，或者为小孩子提供碗。
一、主食类
面包、三明治、紫菜包饭、馒头、小点心、饼干，方便面可根据自家情况来选择。
煮玉米、蒸红薯、紫薯、南瓜、芋头等也作为主食。
二、水果类
建议选择带皮的水果，桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等。
不建议带浆果类水果，如草莓、桑葚等，很容易磕碰后被污染变质，如果喜欢吃，可以选择袋装果泥，不仅携带方便，口感也是非常不错的。