1.使用微波炉煮饭，首先我们需要将米洗干净，然后使用微波炉的饭锅放米粒。一般我们在购买微波炉时候商家都会送这样的微波炉煮饭的饭煲。之后，再用温水将米粒浸泡15分钟，主要是为了软化米粒。
2.微波炉煮饭，需要在饭煲上增加一些水，至于水位的话，大概跟大概电饭煲煮饭差不多就可以的，尽量不要放多水。
3.之后泡过的米放进微波炉，高火煮饭，煮饭15分钟左右。
4.微波炉煮饭到这一步，我们需要等微波炉的15分钟后，尽量不要立刻打开微波炉的炉门，需要将米饭先焖几分钟。
5.对于微波炉煮饭，如果使用微波炉煮饭第一次不成功，下次可以根据失败的经验进行调整，例如水、温度、时间等等。
做法
1.豆乳奶茶
豆奶（有糖版）+英式红茶茶包
放冰箱冷泡一晚上，或者倒杯子里进微波炉分几次转五分钟（不分几次转会扑出来）。冷泡的茶味没有微波炉的浓，不过更方便点[喝奶茶R]
2.酸奶蛋糕
希腊酸奶（半盒约200ml）+鸡蛋（2个）+玉米淀粉（2勺）+糖（适量）
全部搅拌均匀之后微波炉8分钟就可以啦，具体时间看自己的微波炉和做的量再调整下。不过想上色就得进烤箱，微波炉的卖相没那么漂亮不过味道没差[害羞R]
3.耗油青菜
青菜洗干净放进微波炉，找个饭盒或者盘子盖住，然后转3分钟。拿出来之后浇上耗油酱油就可以啦～我用的生菜和白菜都成功了，其他绿叶菜应该也都行??
4.微波炉鸡腿
我这里用的去骨鸡腿肉，解冻之后血水倒掉，生抽+耗油腌制15分钟（我没有料酒所以没用），之后盖盖子进微波炉转5分钟，然后就是简易版的酱油鸡腿啦??
5.椒盐玉米
冷冻玉米粒+一点牛油先转3分钟，等牛油融化之后拌匀再撒点椒盐，有条件的再撒点孜然辣椒粉，拌匀后再转1-2分钟就可以开吃啦～
5.面包加热
法棍不喜欢吃硬的，可以用大一号的保温盒/碗加点水，把法棍放到另一个碗里，然后架在大保温盒上，再微波炉转3-5分钟就可以了。
6.备菜
炒西蓝花或者球芽甘蓝之类的时候可以洗干净之后先用微波炉转3-5分钟把它弄熟，然后再炒。吃起来会比水煮的更爽口一点也没那么多水，更重要的是比生炒快超多！