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中国芦荟怎么吃

1、生吃:割取新鲜叶片,洗净 后,削去叶缘齿刺,连皮吃或削去皮吃。


2、芦荟饮料:新鲜叶榨汁,或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用。服罐装芦荟饮料,内含纯芦荟汁或复配芦荟汁。

清炒芦荟

芦荟去外皮取净肉,切成小条,用开水迅速汆烫,沥干水分。大火炒锅中加油,把芦荟条入锅爆炒1分钟。调入盐、白砂糖和白醋炒匀即离火。装盘后,撒熟芝麻即成。

芦荟炒肉丝

制作方法:

芦笋用削皮刀去掉外皮,全部处理好放入盆中,加入清水彻底清洗干净。

?洗净后控干水分,斜刀切成马蹄片,放入碗中备用。

?生姜切成片,大蒜拍扁,剁成蒜蓉,小米辣切成小段,瘦肉洗净,切成薄片,再切成细丝,放入盆中加入清水,抓拌把血水洗出,洗好控干水分放入盆中。

?加入葱姜水,放入一点盐增加底味,少许白胡椒粉,一点生抽,一个蛋清,抓拌均匀,放玉米淀粉锁住水分,搅拌均匀,加少许油,抓拌均匀。

?起锅烧油,油温四成热,下入肉丝,不停的搅拌,炒至变色即可,盛出控油备用。

?起锅烧水,放入一点盐,少许植物油,水开放入芦笋,煮一分钟左右,煮好放入冷水中过凉,控干水分。

?锅烧热放入少许油,油热放入蒜末,小米辣姜片,爆出香味,放入芦笋,开大火翻炒均匀,加入一点清水沿锅边淋入,加入盐,再次翻炒均匀,放入肉丝,翻炒均匀。

?加生抽,开大火炒出香气,勾入一点水淀粉,再次开大火翻炒,翻炒均匀,起锅装盘,一道营养丰富,简单好吃的芦笋炒肉就做好了,芦笋碧绿脆爽,肉丝鲜嫩不柴。

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