一颗红枣重量大概在5克左右，热量大约10大卡，红枣热量比较高。红枣干每100克的热量在264大卡，摄入体内后热量容易转化成脂肪，建议减肥人士不要过多食用
26大卡左右，红枣是一种营养价值比较丰富的食物，一颗红枣的重量大概在10克左右，含有热量26大卡上下。属于一种高热量的食材
红枣是生活中常见的食材，可分为鲜枣和干枣，它们的热量都比较高，尤其是干枣，水分蒸发后，每100克红枣中大约含有200-300大卡的热量。红枣中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、能量、脂肪等营养物质，正常人群生活中适量食用可以补充营养、增强体能、增加饱腹感。
但长期大量食用或在食用红枣后
红枣热量比较高。一颗红枣重量大概在5克左右，热量大约10大卡。红枣干每100克的热量在264大卡，摄入体内后热量容易转化成脂肪，建议减肥人士不要过多食用
红枣热量比较高。一颗红枣重量大概在5克左右，热量大约10大卡。红枣干每100克的热量在264大卡，摄入体内后热量容易转化成脂肪，建议减肥人士不要过多食用。
热量490大卡
做法
步骤1
准备材料
步骤 2
软化黄油，搅拌
步骤 3
加入蛋液
步骤 4
加入剪好的红枣干
步骤 5
加糖粉，筛入低筋面粉
步骤 6
揉成面团，加工成型后用保鲜膜包好，冰箱冷冻一小时
步骤 7
取出冷冻好的面条，切片
步骤 8
烤箱上下管180度，预热5分钟
步骤 9
烤10-15分钟出炉