山药这种食物营养较为丰富，其中富含充足的蛋白质、碳水化合物以及各类微量元素，并且其属于比较容易消化的一类食物，所以宝宝在腹泻的时候吃山药对健康没有影响，还能帮助保护胃黏膜，有利于胃肠道环境改善。拉肚子期间肠胃功能比较弱，少时多餐，利于消化，山药一次不要吃太多。
老年人拉肚子，考虑患者可能是因为肠胃不好的原因造成的，也会容易造成腹泻的现象，可以在饮食的当中去吃一些流食或者半流食的食物，比如肉汤或者浓米汤，过滤后的果汁等等，但是情况比较严重，可以在医生的指导下很容易吸烟调理胃肠功能的药物来进行治疗，比如奥美拉唑。
可以吃蔬菜的，只要做的清淡、软烂一些，是没有什么影响的。拉肚子考虑是腹部受凉或者饮食不当引起的，严重的话最好在医生指导下服用药物进行治疗。恢复期要吃一些清淡易消化的松软食物，多喝水，防止脱水。注意腹部保暖，多休息，不要剧烈运动。
普通市售的饮料一般都有添加剂成分，糖的含量也比较高，而且碳酸饮料居多。如果拉肚子喝这些饮料并没有帮助，反而可能加重症状，如果拉肚子时可以口服补盐液，预防电解质的紊乱。同时多吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜、稀粥等，可以减轻胃肠道的负担。