韭菜可以在减肥期间食用。韭菜含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排泄；韭菜含有挥发性精油和硫化物，具有降血脂、活血、活血的功效；韭菜含有丰富的胡萝卜素，维生素和矿物质，能提高免疫力，预防肿瘤，所以减肥时宜吃韭菜，但不能多吃大量粗纤维刺激肠壁，造成腹痛和腹泻。韭菜有补肾壮阳的功效。阴虚火旺、热盛、脾胃虚弱、消化不良者慎用。
能的，但是天天吃也会腻呀，减肥真的 不需要这么痛苦。每天坚持3公里的路程，早上和中午随便吃，晚餐就吃鸡肉和牛肉这两种加青菜，适量米饭少点，坚持一个月，效果非常明显。
减肥主要的还是要靠运动，吃什么都是辅助作用。
天天吃韭菜炒千张用橄榄油不能减肥。
能减肥，但是这样子营养结构不行。