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正确食用方法就是用温开水冲服水温在60度左右这样不会破坏营养成份，也可以干吃或是煲汤喝。用量按体重计算一般一天0、1至0、5克就可以了。

灵芝常具有清热解毒，养阴，提高免疫力的治疗效果。针对这种情况常规用量是在5-10克。如果是干灵芝泡冷水多久都木有用，有效成分析出比较困难。最好还是以文火煮炖或煎服，最好研磨成粉末，有利于析出。此外，同时服用灵芝避免食用萝卜