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黑芝麻淘洗干净，撇去杂质和瘪的

精选黑豆，要小黑豆，黄心的，才有药效

黄精要九蒸九晒制好的

黑芝麻黄豆要分别蒸制四个半小时，趁太阳高照时每天曝晒，吸收阳光的阳气

尽量晒九天，

晒好后分别炒干，不能炒糊，也可以烤箱一百二十度左右烤，根据自家烤箱自定。打粉后要过筛，黄精要切碎，掺到黑芝麻和黑豆粉，再用少量蜂蜜揉制分成十克一颗，锡纸包装

放冰箱每天两丸，口感香糯。