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高血脂的人是可以吃海带的，高血脂的人要限制高脂肪，高热量食物的摄入，同时也要限制含糖分高的食物摄入，因为糖分进入身体后会转化为脂肪引起高血脂症，建议高血脂的人在平时的生活中，适当的增加一些运动锻炼来提高身体素质，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，也有利于心脑血管的疾病。