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十种简单辅食粥(十种简单辅食粥的做法)

关于这个问题,材料:

1. 糯米10勺

2. 小米5勺

3. 红豆2勺

4. 绿豆2勺

5. 薏米2勺

6. 黑米2勺

7. 红枣3个

8. 冰糖适量

步骤:

1. 将糯米、小米、红豆、绿豆、薏米、黑米分别淘洗干净,放入碗中浸泡2小时以上。

2. 将泡好的米豆淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥按钮。

3. 等待电饭煲自动煮好粥后,加入切好的红枣和适量的冰糖,再次按下煮粥按钮。

4. 等待电饭煲自动煮好粥后,将粥倒入碗中,即可食用。

注意事项:

1. 辅食粥的浓度要适宜,不宜过浓或过稀。

2. 辅食粥的食用温度要适宜,不宜过烫或过冷。

3. 辅食粥的保存时间不宜过长,最好当天食用完毕。

十倍粥具体做法如下:

准备15g大米,洗净。

倒入炖盅内加入150ml水。

电炖锅选择营养粥模式。

两个半小时后出锅,放温,加入核桃油增香。

需要注意的是,初次添加十倍粥时,要少量添加,观察宝宝的反应,如果没有不良反应,可以逐渐增加量。另外,十倍粥的味道比较清淡,可以按照个人喜好加入调味料。

1、香蕉菜泥粥

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根、核桃油


做法:


1、香蕉块与小米同煮


2、西兰花下水焯去农药、切碎


3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥,加入核桃油即可


2、牛奶蛋黄米汤粥

用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干


做法:


1、将大米用凉水泡软,后熬成粥


2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟


3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)


4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可


3、紫薯紫米粥

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。


做法:


1、大米,小米,黑米清水洗一遍


2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)


3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)


4、取出盛碗即可。

4、山药胡萝卜粥

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)


做法:


1、大米、小米洗净


2、山药去皮切片


3、山药和大米小米一起同煮


4、胡萝卜去皮捣成泥


5、加入山药、大米、小米同煮


5、胡萝卜银鳕鱼粥

用料:


1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥


2、大米洗净煮成粥


3、胡萝卜银鳕鱼粥完成


6、双米红枣稀粥

用料:红枣若干、大米小米若干


1、红枣去核、蒸熟


2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)


3、将枣泥倒入粥中即可。


7、芝麻核桃红枣粥

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)


做法:


1、大小米淘净


2、枣去核,和二米同煮


3、核桃仁研磨成粉


4、芝麻用搅拌机搅拌成泥


5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉


6、再煮2分钟即可


8、黄鱼泥青菜粥

用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干


做法:


1、大米熬粥


2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟


3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用


4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟


5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可


9、土豆胡萝卜肉泥粥

用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒


做法:


1、胡萝卜切丝和粥同煲


2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥


3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥


4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可


10、鸡肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块


做法:


1、大米、小米洗净加水煮粘稠


2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟


3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用


4、土豆取出,压成泥


5、油菜焯烫、切碎


6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥


11、排骨青菜粥

用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)


做法:


1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎


2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎


3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快


12、香菇瘦肉粥

用料:鲜香菇两个、肉末、大米


做法:


1、香菇洗净切沫,肉切沫备用


2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时


3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时


13、胡萝卜肉松青菜粥

用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干


做法:


1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟


2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉


3、大米洗净熬成粥


4、生菜洗净切碎,放入大米粥中


14、3色2米粥

做法:


1、将大米和小米煲成粥


2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂


3、煮熟后加入粥里搅拌

15、玉米南瓜红薯粥

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根


做法:


1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥


2、红薯和南瓜刨成丝


3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用


16、西兰花牛骨髓清粥

用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵


做法:


1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟


2、取出棒骨段,剔出中间骨髓


3、米粒下锅煮熟至粘稠


4、西兰花焯烫装饰四周


17、芹菜鸡汤粥

用料:大米、芹菜、鸡肉


做法:


1、鸡汤提前炖好


2、芹菜叶子部位切末备用


3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可


一岁宝宝粥的各种做法

1、鹌鹑粥,将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净,用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。

2、栗子粥,将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

3、鸡肉末碎菜粥,在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。

给宝宝做粥时的注意事项

1、给宝宝添加盐时,需要注意用量,以免给宝宝肾脏增加负担。

2、可适当给宝宝添加蛋白,但也需要注意用量。

3、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏,以后可以避忌。

4、粥尽量煮糜些,宝宝好进食。喂食前注意要挑干净骨头、鱼刺,宝宝还小,遇到卡喉只会用哭来倾诉。

西兰花三文鱼猪肝粥

  营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔

  用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

  做法:

  1、西兰花、金针菇过水后切碎

  2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

  3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可  

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  什锦咸粥

  营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效

  用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

  1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

  2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊

  3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅  

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  黑桑椹粥

  营养价值:桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功效

  用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)

  做法:

  1、大小米洗净,熬粥

  2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟  

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  山药莲子粥

  营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。

  用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

  做法:

  1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时

  2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。 

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  肉末茄泥粥

  营养价值:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡

  用料:茄子、瘦肉、大米

  做法:

  腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可  

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  瘦肉鱼肉干贝粥

  营养价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍

  用料:瘦肉、青菜、干贝、大米

  做法:

  1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

  2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

  3、用bb 锅煮煮一个半小时

  4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可

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