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八岁的孩子正是生长发育的关键时期，一定要做到平衡膳食，补充营养，蛋奶鱼肉，新鲜蔬菜水果都要吃。要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，饮食也不要太精细。每天要保证足够的蛋白质，也要保证充足的蔬菜水果，也要让孩子吃一些坚果类的零食，不建议孩子吃保健品。