1、其中一个酸奶盒或者一次性纸杯剪成向日葵的形状。
2、剪出深度，这样一朵向日葵的形状就出来了。
3、另一个酸奶盒或者一次性纸杯从边缘剪起，接口处垂直往下剪，酸奶盒和一次性纸杯手工制作向日葵装饰，剩余部分如第一个酸奶盒的剪法，剪得更开一些，把第一个制作的向日葵叠放到第二个上面，因为粘不牢所以中间用线进行了十字缝合。
4、酸奶盒和一次性纸杯手工制作向日葵装饰，制作叶子几片都可以，沿中线正折反折各一次。
5、酸奶盒和一次性纸杯手工制作向日葵装饰，彩色笔画出花心图上用的是彩纸贴在中间，为了挡住线缝的痕迹，把剪下的边缘别到后面的线里，固定，如果把花瓣涂成金黄色会更漂亮，酸奶盒、一次性纸杯手工制作向日葵装饰完成。
喝手工酸奶时，可以加入蜂蜜、水果等食材进行调味，例如：草莓、蓝莓、香蕉等，这样可以使手工酸奶的口感更好1。
喝手工酸奶时，也可以加入坚果类的食物，例如：核桃、杏仁、葡萄干等，这样可以使手工酸奶营养更加丰富1。
喝手工酸奶时，也可以加入一些燕麦、果干等粗纤维食物，这样可以使手工酸奶更健康。
首先酸奶可以冷冻，但也有一些缺点。1酸奶的主要营养成分是蛋白质及活性乳酸菌群，这个在冷冻条件下不会改变，所以营养方面没有问题。
2酸奶在冷冻后，蛋白质成分及脂肪成分容易出现分离，就是容易分层，口感会变得粗糙，不够细腻润滑。即使出现分层，酸奶的蛋白质及活性菌群的主要营养还是依旧，所以不影响营养。解冻后食用时搅拌均匀，然后再喝可能口感能好一点。
3如果长时间冷冻，微生物也会缓慢生长，因为酸奶没有灭菌，所以变质的风险是存在的。
所以在长时间解冻后食用前，一定注意酸奶是否口味正常，如果有异味就是坏了，不能再食用。
所以综合说，不建议冷冻，但如果必须冷冻的话，短时间冻个10天半个月不影响营养和健康。
可以，酸奶冻后依然可以食用，而且其营养物质也不会遭到破坏。酸奶冻后可以打碎做成酸奶冰沙，适当添加水果吃起来口感更佳