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鹌鹑蛋烧腐竹(鹌鹑蛋和腐竹)

鹌鹑蛋烧腐竹做法如下

1准备的食材。腐竹用水泡发,辣椒和胡萝卜切成菱形片。

2将鹌鹑蛋煮熟去皮。

3将鹌鹑蛋放油锅中略煎一下至金黄色。

4锅中放底油,放入蒜瓣进行煸炒,至炒出香味,然后放入腐竹,胡萝卜翻炒均匀。

5放入火腿片继续翻炒均匀。

6放入鹌鹑鹑,翻炒,并放入生抽,盐,糖,胡椒面,少许清水翻炒均匀,盖锅盖略焖一下。

先把腐竹泡好,再把鹌鹑蛋煮好去皮,把腐竹和鹌鹑蛋放进锅里红烧

做法如下:

准备材料:五花肉、腐竹、鹌鹑蛋、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐等。

五花肉切块,腐竹泡发,鹌鹑蛋煮熟去壳。

锅里放油,放入糖,小火炒糖色,然后放入五花肉块翻炒,上色后加入葱姜蒜爆香。

加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,然后加入足够的水,大火烧开后转小火慢炖。

约半小时后,加入泡发好的腐竹,继续炖煮。

炖至腐竹和五花肉都软烂后,加入鹌鹑蛋,再炖煮约 10 分钟,让鹌鹑蛋充分入味。

最后,加入适量的盐,大火收汁,待汤汁变浓稠后即可出锅。

这样做出来的腐竹鹌鹑蛋红烧肉口感鲜美,营养丰富。腐竹和鹌鹑蛋的口感软糯,与红烧肉的鲜美相得益彰。同时,这道菜也富含蛋白质、纤维素等多种营养成分,对人体有很好的滋补作用。

鹌鹑蛋12个


五花肉350g


干腐竹50g


辅料


油适量


盐适量


葱适量


生抽适量


鸡粉适量


蒜适量


姜适量


1.鹌鹑蛋用水煮5分钟后捞出, 去壳备用;


2.干腐竹提前泡发, 沥干水分备用;


3.五花肉用到切成小块;


4.蒜去皮,将切片, 葱洗净切段;


5.置锅火上,放入五花肉煸炒;


6.炒至五花肉稍微变色, 放入鹌鹑蛋;


7.煸炒至鹌鹑蛋表面焦黄, 多余的油勺出;


8.倒入葱白,蒜,姜;


9.爆香后淋入生抽,盐调味;


10.翻炒几下,加入适量的水;


11.盖上盖子,中小火煮20分钟;


12.再倒入腐竹, 煮至收汁;


13.加入葱叶即可出锅;

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