少油少盐少糖，多蔬多果多水。
因为油、盐、糖含有较高的热量和对身体有害的成分，而蔬菜、水果和水则富含纤维素、维生素、矿物质等对身体有益的营养素。
因此，少油少盐少糖、多蔬多果多水是保证健康饮食的重要小口诀。
在饮食上，我们可以在菜肴中减少油盐糖的使用量，增加蔬菜和水果的含量；同时也应注意每天的饮水量，保持充足的水分摄入，这对身体的健康非常重要。
1. “清淡多蔬菜，少油少辛辣；定时又定量，不过饱不挑。”这句口诀涵盖了饮食的基本原则，包括清淡、多蔬菜、少油、少辛辣，以及定时定量、不过饱、不挑食。
2. “饮食卫生记心头，烹饪熟透不生食。”这句口诀强调了饮食卫生的重要性，包括保持清洁和烹饪熟透，避免生食。
3. “饮食安全要牢记，过冷过热都不宜。”这句口诀提醒我们要注意饮食的安全，避免食物过冷或过热，以免对身体造成不良影响。
4. “饮食多样搭配好，营养均衡身体棒。”这句口诀强调了饮食的多样性和营养均衡的重要性，通过合理搭配食物，可以保持身体健康。
这些口诀可以帮助考生更好地理解和记忆饮食护理的相关知识，但需要注意的是，这些口诀只是辅助记忆的工具，真正的理解和应用还需要结合具体的临床实践和理论知识。