主料、秋葵250克、红辣椒少许、木耳30克
辅料、大蒜50克、香醋15克、蚝油12克、盐3克、糖6克、红油适量
1.秋葵去掉底部，清洗干净，沥干水分，
2.锅里放入适量的清水，煮开加入少许盐，放入秋葵，焯水至变色，
3.取出立刻投入凉水里拔透，沥干水分备用，
4.干木耳先用凉水泡发，
5.泡发好的木耳要凉拌吃，最好也焯一下水哦，
6.秋葵用刀竖着对瓣切开，
7.木耳切丝，
8.大蒜去皮切末，
9.红辣椒切末，
10.然后秋葵先摆在盘子里，再把木耳丝，大蒜末，辣椒末依次摆在秋葵上，
11.调一碗酱汁，把蚝油，香醋，盐，糖和红油放在一个碗里，搅拌均匀，
12.最后吃之前把酱汁浇到秋葵上，就可以食用了。
主料：
秋葵200g
辅料：
小香葱两颗
大蒜5瓣
小米辣1个
调料：
盐1g
生抽10g
蒸鱼豉油10g
香醋5g
白糖2g
香油一匙
做法：
1. 食材集合。
2. 秋葵加点盐用手搓去上面的绒毛洗净。
3. 锅中加一匙盐，水开下入秋葵，加点食用油，烫一分钟。
4. 捞出放入冷水中投凉控干。
5. 切小葱花，小米辣切圈，蒜切末。
6. 调一个碗汁，精盐，生抽，蒸鱼豉油，醋，糖，香油搅拌均匀。
7. 秋葵切去蒂。
8. 从中间片开，切口朝上，摆入盘中。
9. 浇入料汁。
10. 撒上小葱花，小米辣，蒜末，锅中烧热油浇上既可