金鲳鱼吃多了不好。金鲳鱼，体型较大，头侧扁，尾柄细，体披小圆鳞，不易剥落。鱼肉多为白色，细嫩，鲜美可口，为南方沿海名贵海产经济鱼类之一。营养丰富，很是美味。金鲳鱼中含有丰富维生素，有利于促进视力发育，并且金鲳鱼中的蛋白质均属于完全蛋白质，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少，有利于肝脏健康，因此平常生活中多吃些金鲳鱼，具有一定的作用。
金鲳鱼的优点功效对人身体有很好的滋补作用，金鲳鱼的营养成分很高，富含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，食用以后能够提高身体的免疫能力，而且也能够降低体内血脂和胆固醇的含量，金鲳鱼也含有丰富的微量元素锌和镁，能够预防心血管疾病的发生，特别适合老年人食用。
金鲳鱼的缺点就是鱼皮比较厚。
这个命题比较宽泛，一条金鲳鱼身上肉的克数，应该跟鱼的大小有关系。对于一个家庭主妇来说，去市场卖买一条500克的金鲳鱼，让卖家帮忙处理干净，去掉内脏，鱼鳞和鱼鳍大概能剩余350克左右的肉。而且鱼有雌雄之分，雄鱼的肉比雌鱼的紧实多一点。
你好，常吃金鲳鱼的好处就是可以帮助我们身体内补充优秀的蛋白质，坏处就是可能会导致我们的身体肥胖，希望我的回答对您有所帮助