燕窝7－8点钟时间食用最好
吃燕窝最好在空腹或者是刚刚起床的时候。人体全身处于最松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸收，或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时分。
燕窝是非常好的滋补佳品。燕窝最好在早晚空腹的时候食用，吸收的效果才能达到最好的状态。早上6点到8点，是养胃最好的时机，调节肠道功能，增加胃的消化和吸收能力。
燕窝7－8点钟时间食用最好
吃燕窝最好在空腹或者是刚刚起床的时候。人体全身处于最松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸收，或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时分。
一睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有：
一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了；
燕窝在早晨空腹或者晚上睡觉之前服用比较好，因为空腹吃燕窝吸收的效果最好。燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、补气血、养肝明目、美容养颜等功效。
在我们平时的生活当中，一天中什么时候吃燕窝最佳？早上起来的时候，没吃饭之前就吃燕窝，他先到胃里，进行消化，身体吸收的最好了
燕窝无时间限制，但不要过量食用：
1. 早上和晚上都可以食用燕窝，没有严格的时间限制。
2. 燕窝含有营养成分，适当食用有益：燕窝含有蛋白质、微量元素、碳水化合物等能够给身体提供营养。
3. 不要过量食用燕窝：过量食用会增加消化负担，对身体造成影响。
4. 选购正规厂家生产的燕窝：若燕窝质量有问题，也可能会影响食物效果。
1、燕窝早上起床后空腹吃是最好的。因为这样，燕窝的营养成分能够被身体完全吸收，而且吸收也可以更加完全，燕窝也可以美容养颜，使皮肤特别光滑细腻，减少脸部的皱纹。
2、在夜间吃燕窝有可能会有一部分代谢出去。而且不会对于身体产生太大的影响。
早上吃好
在早晨空腹时候喝燕窝是最合适的，燕窝的营养价值比较高，在空腹时候喝燕窝，当时消化道当中没有其他过多的食物，所以优先消化吸收的会是燕窝物质，很容易被消化道消化吸收掉。燕窝里边具有丰富的蛋白质营养素，可以加快人体产生血红蛋白，促进血液的循环流通。