总的来说孕妇最适合吃乌鸡汤最有营养。而且最好是农村的老公鸡、老母鸡，炖的时候一定要用纯净水，若是没有纯净水，那就自来水烧开，两三个小时最好。一般来说孕妇吃的还不要放生姜，就清炖就可以，这养做既有利于宝宝的成长发育还对母亲的健康都有好处的。。
生姜属于湿热性的食物，一般作为调味品来使用，有一定的刺激性，孕妇不能摄入过多刺激性的食物，鸡汤对于孕妇来说可以很好的补充营养，建议在孕妇喝鸡汤的时候，尽量不要加入生姜，避免影响到鸡汤本身的营养，建议孕妇的饮食要保证清淡，也要营养均衡，保证食物多样化。
在怀孕早期的时候，我认为可以喝党参黄芪炖鸡汤，黄芪有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用，党参也能补中气，有益气生津的功效。党参黄芪炖鸡汤对于孕妇的身体和胎儿的发育是有一定的帮助的，但别补充过量。可以多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，多吃点新鲜的水果和蔬菜，有助于胎儿发育。