四季豆是一种非常常见的蔬菜,口感鲜甜,营养丰富,是很多家庭餐桌上的常客。以下介绍几种简单好吃的四季豆做法,供您参考。
1. 干煸四季豆
材料:
- 鲜四季豆250克
- 姜末适量
- 蒜末适量
- 红辣椒适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 料酒适量
- 花生油适量
步骤:
1. 将四季豆洗净,去掉两头的硬梗,切成约3厘米长的段,备用。
2. 热锅加入少许花生油,加热后放入四季豆煸炒,煸至变色。
3. 将四季豆捞出沥干油,热锅再加入少许油,放入姜末、蒜末、红辣椒炒香。
4. 倒入四季豆,加入盐、白糖、料酒,翻炒均匀。
2. 蒜蓉炒四季豆
材料:
- 鲜四季豆250克
- 蒜蓉适量
- 盐适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将四季豆洗净,去掉两头的硬梗,切成约3厘米长的段,备用。
2. 热锅加入适量食用油,加热后放入四季豆煸炒,炒至变色。
3. 倒入蒜蓉,加入适量盐,炒匀即可。
3. 酸豆角炒四季豆
材料:
- 鲜四季豆250克
- 酸豆角适量
- 蒜末适量
- 辣椒适量
- 盐适量
- 糖适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将四季豆洗净,去掉两头的硬梗,切成约3厘米长的段,备用。
2. 热锅加入适量食用油,加热后放入四季豆煸炒,炒至变色。
3. 倒入酸豆角、蒜末、辣椒,加入适量盐、糖,翻炒均匀即可。
以上是三种简单好吃的四季豆做法,可以根据自己的口味进行调整,增加或减少调料的用量。四季豆炒的时候要注意时间不要过长,保持脆嫩的口感,同时要不断翻炒,避免炒焦。
四季豆300克,肉馅80克,大葱半根,大蒜3瓣,干红辣椒5个,料酒15ml,生抽15ml,老抽1茶匙5ml,盐3克,白糖3克。
做法
1.将四季豆洗净后择去两端的筋,然后掰成5-6厘米的段。大蒜和葱分别切成末,干辣椒剪成段备用。
2.充分沥干四季豆表面的水分。用一小锅,将小锅烧热,倒入油大火加热,至油5成热时,放入四季豆,改成中火慢慢炸至表面变白,外皮开始出现皱褶时,沥油捞出,
3.肉馅中加入料酒拌匀腌制2分钟。炒锅中加入底油,烧到7成热时,放入肉馅,用铲子快速将肉馅划散,将肉馅炒熟后盛出备用。
4.锅中补少许油并用大火加热,放入干辣椒、葱末、蒜末一起炒出香味,
5.倒入煸过的四季豆翻炒几下,再倒入炒熟的肉馅,调入生抽,老抽,盐和白糖翻炒1分钟,待调料和菜混合均匀后即可。
四季豆是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养价值也很高。下面是一份简单的四季豆做法供您参考。
所需材料:
1. 四季豆 500克
2. 蒜 适量
3. 姜 适量
4. 辣椒 适量
5. 盐 适量
6. 食用油 适量
7. 生抽 适量
8. 糖 适量
制作步骤:
1. 准备好四季豆,将豆头打掉、去除豆筋,洗净沥干备用。
2. 将蒜、姜和辣椒切成末备用。
3. 在热锅中加入适量的食用油,放入蒜、姜末和辣椒末煸炒出香味后,放入四季豆翻炒均匀。
4. 加入适量的盐,然后倒入生抽和糖继续炒匀。
5. 加入少量的水,大火煮开后用小火煮至水分收干,炒至四季豆熟烂即可出锅。
小贴士:
1. 炒四季豆时,不要加太多水,否则会破坏四季豆的口感。可以在炒之前将豆泡在冷水中,这样更容易炒出口感脆嫩的四季豆。
2. 在加入盐、生抽和糖的过程中,可以根据个人口味适当增减用量。
3. 如果您喜欢口味稍微重一些,也可以加入少许的豆瓣酱或者老抽来调味。
希望以上做法对您有所帮助,祝您做出美味可口的四季豆!