原料只需要准备苹果一个就可以。
步骤1/3：苹果洗干净后，不需要去皮，先切条，再切成小块。
步骤2/3：放入豆浆机里，加入适量水。
步骤3/3：选择湿豆模式，就OK了。
无需蜂蜜，酸酸甜甜很好喝的噢！早上饭前喝上一杯温温的苹果汁，清理肠道还可以开胃，大家可以试一试。
有好处，好处是美容减脂。
煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点。如果形成习惯，每天都能吃一个煮熟的苹果，那么长期以来减肥效果就很明显了。而且煮熟的苹果并不破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩。
苹果中营养成分可溶性大，其中富含有丰富的膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，容易被人体吸收。用其煮水饮用有利于溶解其中的营养元素，另一方面，煮苹果水中含有果胶，促进消化。
养生，身体健康，美颜，美丽动人，年青漂亮。
减肥不一定要通过节食，长期的节食对身体无益处，管住嘴的同时要迈开腿，节食是一方面，减肥还要多运动。长期只吃水煮蛋，苹果，会有减肥的效果，但是如果晚上进食晚餐，还是有反弹的可能，建议晚上正常吃饭。减肥不是一朝一夕之事，节食并不能取得长久的效果。