月经期间可以适当的喝红糖姜水，生姜红糖水能够起到温经驱寒的作用，可以缓解月经期间出现的痛经不适，而且红糖水也有活血效果，如果月经量比较少，适当的喝红糖水促进月经血排出，但是如果月经量比较多时在经期最好避免喝生姜红糖水，以免导致月经量过多
月经期间，可以喝些生姜和红糖水。姜红糖水有助于缓解痛经。但如果月经过多，建议不要多喝。因为姜红糖水有活血化瘀的作用，多吃可以增加月经量。如果痛经严重，可以在月经前一周服用。此外，月经期间可以取红枣，促进血液循环，补充血液。同时还要保持腹部的温暖，保证外阴的健康。饮食应清淡，不辛辣，生冷刺激性食物，避免熬夜。
来月经喝红糖姜茶是有好处的。红糖有活血祛瘀的作用，并且还有暖宫的作用；姜也是有温经散寒的作用，对于有的女孩来月经的时候出现痛经，喝红糖姜茶是有好处的。所以在来月经的时候适当的喝这样的茶，可以减轻痛经，并且可以增加身体的能量。
可以买的，现在网络上各种东西都可以买，而且红糖玫瑰姜茶现在网络上很多平台都可以买，但是要认准品牌，避免买到假货。
早晨饭后。
红糖姜茶最佳饮用时期为早餐，并且是早饭以后，这个时期饮用最佳。早餐饮用比一天中任何时间都要好，最有效果。