首先，将海参洗净并浸泡于清水中，更换几次水直至完全去除表面泥垢。
然后，将海参放入大碗中，加入适量温水，加入少量食盐和醋，放入冰箱冷藏3-5天。期间将海参翻动2-3次，确保每一面都能入味。
泡发后，将海参烧开，然后煮沸2-3分钟，去除沫子后捞出即可。注意不要过度煮熟，否则口感会变得太软。最后，可根据个人口味加入调料，如酱油、姜丝、蒜末等。
海参泡发的具体步骤
第一步将干海参放入纯净水中，加冰块放置于冰箱冷藏室泡发48小时。温度保持：0~5°C。（每隔12小时换一次水）
第二步取一只海参放在掌心，腹部朝上（没有刺的那面就是腹部）。你会发现海在的腹部有一条切口，这个切口是海参刚上岸时，我们剪开用来去除内脏的。用剪刀沿着这个切口剪到头部，再向后剪到距离尾部大约1/3处。
第三步去沙嘴和牙齿的方法很简单，用指甲刮几下就掉了（也可以用剪刀剪）。沙嘴去掉后，用流动的水冲洗掉，避免沙子粘在海参上影响口感。
第四步将海参放入无油锅中，水开后加入海参，大火煮5~8分钟后转小火再煮40~60分钟（火候尽量最小，以锅内微微冒泡的火候为佳）。
第五步
煮好的海参直接捞出放入加冰块的纯净水中，然后放置冰箱冷藏室（0°C），用纯净水再泡发48小时。（每隔12小时换一次水）
第六步泡发好的海参若一次吃不完，可在保鲜袋中加入纯净水和海参独立密封，放在冷冻室冰冻，每次食用前拿出来室温自然化冻即可。