儿童吐司卡通早餐材料主料：高筋面粉250克发酵粉4克鸡蛋1个盐3克牛奶145克白糖25克黄油30克辅料：奶酪芝士4克生菜2片火腿4片巧克力酱适量做法1、把除黄油外，全部主料放面包机的搅拌桶里面2、选择IMIX程序开始搅拌3、一个程序结束后，就可以加室温软化的黄油。继续选择IMIX程序搅拌4、当面团揉到用手可以撑开不容易破裂的大片薄膜即可5、选择酸奶发酵模式，我设定了一个小时6、一个小时后面团发至两倍以上大即可7、揉面排气，将面团分割成三份，中间室温发酵15分钟8、把面团擀成牛舌饼状9、卷起来10、放入吐司模中进行第二次发酵11、发至8分满12、盖上吐司盒的盖子13、烤箱预热190度，将吐司盒放在倒数第一层，190度烤30分钟
最营养又减脂的早餐就是一杯牛奶加个鸡蛋??
再豪华一点酸奶加麦片加水果，然后吐司??沾上蛋液在油里煎一下就是西多士啦，里面还可以放花生酱等夹心。最方便么就是泡泡的麦片芝麻糊，最健康嘛就是白粥。最养生嘛绿豆汤银耳汤，其实都看个人喜好的，中式还是西式，都可以搞定～
我个人最喜欢榨一杯番茄汁（去皮+水+蜂蜜）简直太好喝了，再随便吃个面包吃个鸡蛋，P1我是中西合并了 用馒头做了个汉堡。欧包小笼包麦当劳肯德基全家买的汉堡我都有当过早餐，我反正是啥都吃，总而言之还是看个人口味哒问你觉得美味那就是最美味的，不管做法是啥，选择权在于你
一日之计在于晨，对于每天来说最重要的就是早餐怎么吃，早餐吃什么？有很多朋友都选择了忽略早餐，留着中饭一起吃，尤其是当你没有养成一个吃早餐的习惯，这样对我们自身的身体来说极其不负责任的一种行为。
今天给大家推荐一款紫甘蓝火腿三明治。
材料：吐司2片，紫甘蓝，鸡蛋，火腿片，黄瓜，番茄酱
步骤1 紫甘蓝洗干净切丝，加入番茄酱搅拌。
步骤2 吐司放进烤箱烤热，然后将搅拌好的紫甘蓝涂在吐司上。
步骤3 继续放上鸡蛋，火腿片，黄瓜片。
步骤4 在继续放上一层搅拌好的紫甘蓝。
步骤5 把另一片的吐司盖上，然后把保鲜膜包好再切块就可以食用了。
牛奶干果麦片粥
原料：牛奶，燕麦，葡萄干，坚果，蜂蜜
锅内放入少量水，点火，然后放入一些麦片。煮沸。根据个人喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3钟。冲入牛奶，即可熄火。放入几个坚果葡萄干，调入蜂蜜，配一两份水果吃，一份简单美味营养的早餐就可以吃了。
优点：原料天然。牛奶后加入，一是避免长时间加热，破坏营养，再者可以使粥的温度快速降低，加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养，还可以马上吃到嘴里。
番茄三明治
鸡蛋，番茄，火腿，生菜，花生酱
把鸡蛋放入油锅煎好，备用，在用小火把火腿煎至两面微焦后备用，把番茄切小薄片备用；生菜冲洗干净，然后用凉开水把番茄、生菜一起冲一次以保证卫生。取两片方包，分别抹上预热融化好的花生酱，然后在其中一片方包摆上鸡蛋、番茄、火腿、生菜、火腿，再把另外一片方包盖上，对齐后，用刀以对角线切开即可。最后在配上一杯果汁或者牛奶就特别好了
优点：方包是属于粗纤维，可以改善肠道，番茄含有丰富的VC，可以补充人体所需的维生素，在加上火腿，补充人体所需的热量，在配上蔬菜，就是更加均衡了
胡萝卜早餐饼
胡萝卜，鸡蛋，玉米粒，面粉，牛奶
胡萝卜擦丝，鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉；胡萝卜丝用油煸炒软，将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里；锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟即可，最后配上一杯牛奶或者果汁就非常完美了
优点：胡萝卜是蔬菜中营养最为丰富的，含有大量的维生素和矿物质，保护眼睛的同时也有瘦身的效果，作为早餐来食用最好不过了
每天我都自己制作 为家人准备早餐 非常幸福
