步骤:
1. 准备豆角:将豆角洗净,切成段。如果喜欢豆角口感更软烂,可以先用水焯一下。
2. 炒制豆角:热锅凉油,油热后放入葱丝和蒜末爆香。然后加入豆角段,大火翻炒至豆角断生,表面微微起皱。
3. 调味:加入适量的生抽和老抽,翻炒均匀,让豆角充分吸收酱油的味道。根据口味加入适量的盐。
4. 加入饼丝:将饼丝均匀铺在豆角上,转小火,让饼丝慢慢吸收锅中的汤汁。注意不要翻动,以免饼丝碎掉。
5. 翻炒与调味:当饼丝变软并且吸收了汤汁后,用铲子轻轻翻炒,使饼丝和豆角混合均匀。此时可以根据口味加入少量的鸡精或味精提鲜。
6. 出锅:当饼丝炒至金黄色,豆角完全熟透时,即可出锅。
1、准备适量新鲜的饼丝。如果在南方地区买不到饼丝,可以买一些大饼来切丝或者自己烫一些烙饼切丝。
2、把包菜清洗干净后切成筷子粗细的丝,胡萝卜切成稍微细一点的丝。
3、把大葱切成葱花、大蒜剁成蒜末、取适量的蒜苗也切成小段。
4、在碗里打入两颗鸡蛋,加入少许的盐,用筷子朝一个方向搅拌,把蛋液充分打散。
5、锅里加油,油热后把鸡蛋液炒锅炒,把鸡蛋炒熟、拨散后盛出备用。
6、炒锅里再加油,油热后下入葱花煸炒出香味,然后下入包菜丝和胡萝卜丝翻炒几下。
7、把准备好的饼丝均匀地铺在上面,转为中火,盖上锅盖焖1分钟左右。虽然说是“炒饼”,但焖这一步必不可少,可以使饼丝吃起来口感更好,不会太干,也不会太湿。
8、饼丝焖软以后加入适量盐、鸡精、生抽和老抽调味,调色,然后用筷子翻拌均匀;最后沿锅边淋入少许的陈醋、加入蒜末和蒜苗叶子,再加入少许香油,翻拌均匀后即可出锅。
炒饼丝所需食材:(2人份)
食材部分:300g饼丝(菜市场买的现成的),240g绿豆芽,200g包菜,30g青椒,两个鸡蛋,蒜末20g,葱花20g
调味部分:30g食用油,20g豆瓣酱,3g细辣椒面(微微辣),3g孜然粉,1g盐,15g生抽,10g蚝油
可根据家庭人数,自行增减食材~
一、准备食材
1.菜市场买来的饼丝300g
2.青椒30g切丝,包菜200g切丝,放入盘中备用
3.绿豆芽240g,择洗干净备用
4.准备蒜末20g,葱花20g备用
5.豆瓣酱20g,细辣椒面3g(微微辣),孜然粉3g
6.碗中打入2个鸡蛋,加入少许盐,搅打均匀备用
食材都准备好了
二、开始炒饼丝
1.锅热加少许油,倒入蛋液,炒熟盛出备用
2.锅中再加入少许油,下入豆瓣酱,炒出红油
3.下入蒜末和葱花,炒出香味
4.下入绿豆芽翻炒均匀
5.下入包菜丝,青椒丝
6.翻炒均匀
7.下入准备好的饼丝
8.快速翻炒,炒出锅气,食材充分融合
9.开始调味,盐1g,生抽15g,蚝油10g
10.下入辣椒粉,孜然粉翻炒均匀
11.倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,即可出锅
有菜又有饭,营养又健康!
步骤:
1. 将面粉、水、鸡蛋搅拌成面糊。
2. 火腿肠切成细丝,葱花洗净切成小段备用。
3. 锅中倒少量油,加入面糊煎成一张厚饼,然后放入火腿丝和葱花,煎至两面微黄。
4. 用铲子将饼切成条状成为饼丝。
5. 锅中加入适量油,放入饼丝,翻炒均匀。
6. 加入适量生抽和盐,继续翻炒均匀即可。
炒饼丝的做法:
1.准备材料:饼皮、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、豆芽、盐、油、料酒。
2.将饼皮切成细丝,豆芽、洋葱、胡萝卜切成丝备用。
3.将鸡蛋打散,加入适量盐和料酒,搅拌均匀。
4.热锅凉油,放入鸡蛋液煎熟,捞出备用。
5.再加入适量油,将洋葱、胡萝卜、豆芽翻炒至熟。
6.加入饼丝翻炒,再加入煎好的鸡蛋丝,继续翻炒均匀。
7.最后加入适量盐调味,炒匀即可。
炒饼丝技巧:
1.饼皮切成细丝后,可以用手捏一下,让饼皮更加松散。
2.鸡蛋液中加入料酒可以去腥味,盐可以增加味道。
3.炒饼丝的时候火要大,翻炒要快,以免粘锅。
4.可以根据个人口味加入其他蔬菜和调料,如辣椒、蒜末等。