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1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
1.鲫鱼豆腐汤
2.排骨通草汤
3.猪脚山药汤
4.木瓜红枣炖牛奶
5.红豆薏米花胶炖牛奶
6.豆腐黄花菜
7.醪糟蛋花汤
8.山药乌鸡汤
9.花生猪蹄汤
10.木瓜花生炖大枣
11. 现哺乳期还可以喝孕妇奶粉，也有利于乳汁的分泌。要多补充蛋白质母乳也会多点，就可以实现全母乳喂养。
黄豆猪蹄汤
猪脚250克、黄豆250克、米酒10克、小葱8克、姜5克、盐3克。猪脚用开水汆烫后拔净毛，掀起去浮皮；大豆提早用温开水侵泡1钟头，预留；姜片清洗切一片，小葱清理干净后且成段。锅中添加冷水，放进姜片和小葱开枪煮，直至水开水以后，立即捕捞其泡沫塑料。加米酒、大豆，盖上，用慢火焖煮，直到猪脚软烂的情况下，添加食盐调料就可以。