以下是常吃的十大碱性食物：
1.菠菜：含有大量的叶绿素和酸性物质，是一种极好的碱性食物。
2.西兰花：富含叶酸、维生素K和纤维素等营养物质，是一种营养丰富的碱性食物。
3.芹菜：含有大量的维生素C、钙和磷等，是一种极好的碱性食物。
4.豆类：包括大豆、绿豆、红豆等，富含蛋白质和纤维素等，也是一种优质的碱性食物。
5.西瓜：含有大量的水分和维生素C等，是一种清凉解渴的碱性食物。
6.柠檬：表面看起来是酸性食物，但是在人体内代谢后具有碱性作用，可以中和体内的酸性物质。
7.香蕉：含有大量的钾和膳食纤维等，有助于调节肠道菌群和消化功能。
8.青椒：富含维生素C和胡萝卜素等，也是一种优质的碱性食物。
9.菊芋：含有大量的不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维等，对于调节肠道功能和降低血糖、血脂等十分有益。
10.草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质等，有助于保护心血管健康。
常吃的碱性食物有牛奶类，蛋类，豆制品类，肉类等等这些食物，比如牛奶，鸡蛋，腐竹，豆腐，猪肉，牛肉，瘦肉等可以用来补充身体内的维生素营养，这些碱性食物吃了有助于减肥。
强碱性食物的排名一般是水果，蔬菜，豆类，坚果。碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。水果类碱性食物：
1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
3、属于平性的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
葡萄
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葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，营养颇丰，深受人们的喜爱。葡萄富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用，还能调节体内酸碱平衡。
食物可以分为酸性食物和碱性食物，当人们过量食用酸性食物的时候，就会导致体液中的酸度增高，从而让代谢功能变差，进而让皮肤变粗糙，这时人们就应该多吃碱性食物，便可恢复酸碱性身体的平衡。
01葡萄
葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，营养颇丰，深受人们的喜爱。葡萄富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用，还能调节体内酸碱平衡。
02 西蓝花
西兰花也属于强碱性蔬菜，它营养全面，富含多种维生素和微量元素，具有抗皱、美容、抗衰老、防癌的效用，被日本营养专家誉为“长寿之蔬”，所以人们常吃西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。
恰玛古是碱性最強的食物！第一名!没有其他的食物可以超过它的。