用料
面条40g，生抽2勺，醋1勺，香油适量，葱1根
步骤
1.葱切段装碗里，加2勺生抽，1勺醋，适量香油
2.烧开水，倒入酱料碗中，面汤就做好了
3.另起锅煮面
4.煮熟的面条放入面汤中即可
5.清淡可口，早餐来一碗，元气满满。不油腻，而且简单便捷，味道绝对嘎嘎以嘎斯
除了米饭面条是主食当然还有我们山东最喜欢吃的馒头，花卷，大饼，馅饼，烧饼各种饼等等，很多的面食都是我们爱吃的主食
通常不升糖的主食面条或升糖较慢的面条有玉米面面条，燕麦面条，黑米面面条，莜麦面面条，高梁面面条，豆面面条，饸饹面面条，麦片，糙米，各种豆类磨成面做成的面条。这些食物最大的特点是含糖量低，对于有糖尿病的病人来说是最好的主食，再加上含糖低的肉类，蔬菜。
不升糖主食面条主要有藜麦面、荞麦面、黑米、粟米、通心粉、燕麦等，主要就是粗粮，以含纤维比较多的食物，都是可以食用的，这些食物中营养成分丰富，而且糖分少，不会给血糖带来影响，平时可以选择用多种粗粮掺杂在一起食用，这样口感好、营养全。
荞面，玉米面，莜面，高粱，糙米，燕麦，麦片，薏米，黑米，薏仁
不升糖主食面条主要有藜麦面、荞麦面、黑米、粟米、通心粉、燕麦等，主要就是粗粮，以含纤维比较多的食物，都是可以食用的，这些食物中营养成分丰富，而且糖分少，不会给血糖带来影响，平时可以选择用多种粗粮掺杂在一起食用，这样口感好、营养全。