夏威夷果含有丰富的微量元素和蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。
其中含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸蛋白质等，都是人体需求的营养元素。
夏威夷果有营养价值，含有丰富的微量元素和蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。
1.夏威夷果是坚果的一种，营养丰富。其中含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸蛋白质等，都是人体需求的营养元素。
2.夏威夷果中有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E，当人体摄入其中的不饱和脂肪酸，能够参与炎症代谢反应，补充减轻体内炎症所需要的营养成分
吃夏威夷果对身体有很多好处，它能为身体提供多种营养成分，有利于身体的健康。夏威夷果是一种比较常见的坚果，营养价值高，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，而且还含有粗纤维，铁，钙，钾，维生素以及氨基酸，能为身体提供能量，改善身体机能等等请多好处，是一种健康的食品。
富含人体所需的的营养成分，例如维生素E，油酸，钙铁锌硒微量元素，多种矿物质，里面的不饱和脂肪酸可以保护心脏健康
常吃夏威夷果对脑细胞有好处，对皮肤表面组织有好处，但是，不要过量食用夏威夷果，如果过量食用夏威夷果也是有副作用的