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地三鲜的家常做法不用炸的(不油炸的地三鲜茄子土豆青椒)

用料:茄子一个,青椒一个,红尖椒一个,土豆一个,生抽2勺,糖一勺,盐适量,醋一勺,蚝油一勺,姜两片,葱一段,大蒜3瓣,香菜一根,料酒一勺。

做法:

1、茄子土豆切滚刀快,青红椒掰块。

2、姜葱蒜香菜切碎。

3、茄子加一勺盐腌制5分钟。

4、土豆清水煮软,但千万別煮太烂。

5、茄子挤出水分,水留用。

6、调碗汁:生抽、料酒、蚝油、醋、白糖、花椒粉、挤茄子的水。

7、热锅加少许植物油,加部分葱姜蒜爆香,加土豆茄子翻炒。

8、将碗汁倒入焖5分钟。

9、加青椒继续焖3分钟。

10、汤汁快收尽时加剩下的葱姜蒜,翻炒均匀收汤装盘。

主料


扁豆200克,土豆200克,五花肉100克,柿子椒100克,油2汤匙, 盐1汤匙,姜2片 白砂糖1汤匙,蚝油1汤匙,生抽1汤匙


做法步骤


步骤1,扁豆洗净,掰成长段备用


步骤2,锅中热油加入姜丝和八角炒香


步骤3,把切片的五花肉放入慢煎出油


步骤4,把扁豆倒入锅中翻炒


步骤5,炒至扁豆变色,加入切块的土豆块翻炒,加少许的水小火煮一下


步骤6,加入适量生抽


步骤7,加适量的蚝油


步骤8,加入一勺白砂糖


步骤9,待锅中的土豆和扁豆变软,加入切块的青椒


步骤10,青椒断生,加适量盐,拌均匀出锅即可

茄子土豆切滚刀块,青椒掰块洗净,油热葱姜蒜辣椒爆香将地三鲜倒入锅里,放盐鸡精味精生抽耗油,炒至菜熟就可以出锅。

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