营养价值包含：防衰老、补充机体能量、热量低、增强记忆力，防蛀牙、化痰止渴去热
防衰老：它对身体很好，有很多好处。里面有很多矿物质和其他营养物质，对身体很好，经常吃，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹，特别适合一些老年人吃。
海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，补充微量元素维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食，但是小朋友不能多吃，上火
波力海苔肯定是很多人喜欢的小零食，它的营养价值也非常的高。海苔是一种绿色植物，所以其含有大量的叶绿素和膳食纤维，具有帮助消化的功效，同时含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素。
波力海苔中含有丰富的碘、铁、锌等元素，可以很好地帮助补充身体所需的微量元素。其中，碘元素是人体合成甲状腺激素的一种关键原材料，对人体的新陈代谢和成长发育有着重要的作用。总之，适量食用波力海苔可以补充人体所需的营养素，促进身体健康的发展。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。
海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。