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地三鲜怎样做简单又好吃(地三鲜怎样做简单又好吃不油炸)

所需食材

原料:长条茄子1根、土豆1个、青红椒各1根、葱末15克、蒜末30克

调料:生抽2茶匙(10ml)、糖1/2茶匙(3克)、盐1/4茶匙(1克)、料酒1汤匙(15ml)、清水2汤匙(30ml)、水淀粉1汤匙(15ml)、香油1/4茶匙(1ml)

步骤1

将土豆去皮切成切成0.3cm厚的片。长茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后,切成三角形的块。大葱和大蒜,都切成末备用。

步骤2

取一只小碗,倒入生抽,糖,盐,料酒,清水和水淀粉做成芡汁。

步骤3

锅中多倒一些油,大火加热至8成热时,分别将土豆片和茄子块炸成金黄色后捞出。

步骤4

锅中留一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱末和一半的蒜末,炒香之后,放入炸好土豆片,茄子块和青红椒块,翻炒半分钟。

步骤5

最后,将提前调配好的芡汁倒入,用大火快速翻炒1分钟即可,出锅前撒入另一半蒜末即可。

用料:

茄子1个;土豆1个;青椒1个;生抽1勺;老抽1勺;糖10克

做法:

1、土豆切块

2、茄子和青椒切块

3、锅内放入油,油热后倒入土豆,翻炒,然后加入茄子和青椒翻炒

4、倒入水,生抽,老抽,糖,翻炒并盖锅烧一分钟左右

5、继续翻炒,尝一下味道后放入碗

用料:土豆2个;茄子2个;青椒2个;大蒜4瓣;大葱5g;淀粉适量;调料汁;清水30g;生抽15g;老抽3g;白糖3g;淀粉2g

做法:

1.碗内依次加入白糖、淀粉、老抽、生抽、清水搅拌均匀备用。

2.土豆去皮洗净切块,茄子和青椒切滚刀块,茄子表面均匀的裹上淀粉备用。

3.锅内加入适量的油,依次将土豆、茄子、青椒过油炸后捞出控油备用。

4.锅内留少许底油,加入葱蒜末爆香后倒入调好的料汁,然后加入炸好的土豆茄子青椒,炒匀即可。

用料:土豆300克、茄子200克、青椒100克、葱15克、姜5克、蒜20克

步骤1

将土豆,茄子洗净去皮,葱姜蒜切碎备用。

步骤2

将茄子,土豆,辣椒均切成大小一致的滚刀块。

步骤3

分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用。

步骤4

锅内留热油爆香葱姜,加入生抽,糖,盐,味精,少许湿淀粉兑成汁,后加入主料翻炒均匀后加入蒜出锅即可。

用料:茄子、土豆、青椒、海鲜酱、白糖。


做法:


1.准备的原料。


2.土豆去皮切块,青椒去籽切片,茄子去蒂切块。


3.热锅凉油,加入茄子中小火煸炒变软先盛出。


4.再加少许的油,将土豆块翻炒透明,表面焦黄盛出。


5.再直接将青椒翻炒变色盛出。


6.锅中加少许的油,小火翻炒海鲜酱出香味。


7.加入茄子,土豆翻炒均匀。


8.再加白糖炒匀,少许的清水烧开。


9.加入青椒。


10.翻炒均匀中火烧十几秒即可。

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