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排骨汤怎么做最有营养(排骨汤怎么做最有营养又好喝)

1. 选用优质排骨:选择新鲜、肉质细嫩、油脂含量适中的排骨,排骨要洗净,用料酒、盐汆炸煮,可以去掉表面的油脂,提高排骨的营养价值。

2. 调料要适量:排骨汤可以根据个人口味适当添加调料,如葱、姜、八角、桂皮等,要注意不宜放太多,以免影响排骨汤的原汁原味。

3. 适当放入蔬菜:比如胡萝卜、芹菜、豆角等,都可以放入排骨汤中,可以增加汤的颜色和营养价值。

4. 熬煮时间要适宜:排骨汤要在文火上熬煮2小时以上,可以保持汤的鲜美。

想要炖排骨汤,最有营养,可以提前用开水抄一下排骨,冲洗干净以后直接放进砂锅里,倒入开水,放入红枣枸杞党参,玉米,胡萝卜,煮到排骨软烂就可以了。

食材


排骨450克、莲藕200g,玉米1根、胡萝卜1根、葱姜


做法步骤:


1排骨剁小块,玉米、胡萝卜、莲藕切段,葱姜切好排骨冷水放锅中,加葱段,姜片料酒煮开后洗净。


2锅中热油,排骨放入锅中煎至两面微黄,放姜片,加足沸水,加入玉米,莲藕小火炖煮半小时,再加胡萝卜炖煮半小时,出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可~

1. 选用优质排骨:选择新鲜、肉质细嫩、油脂含量适中的排骨,排骨要洗净,用料酒、盐汆炸煮,可以去掉表面的油脂,提高排骨的营养价值。

2. 调料要适量:排骨汤可以根据个人口味适当添加调料,如葱、姜、八角、桂皮等,要注意不宜放太多,以免影响排骨汤的原汁原味。

3. 适当放入蔬菜:比如胡萝卜、芹菜、豆角等,都可以放入排骨汤中,可以增加汤的颜色和营养价值。

4. 熬煮时间要适宜:排骨汤要在文火上熬煮2小时以上,可以保持汤的鲜美。

用料:排骨 600克,萝卜 1根,葱姜 若干,料酒 1勺,盐 1勺

做法:

1.白萝卜洗净去皮切块备用。

2.排骨洗净血水后下锅焯水去浮沫。

3.焯水后的排骨洗净后放入电炖锅中,加入清水选择排骨汤模式炖煮,放葱姜和料酒

4.炖一小时后的汤已经很浓郁。

5.加入白萝卜继续炖煮40分钟左右即可出锅了,出锅前加入一小勺盐调味。

用料:


排骨300克?


葱10克?


料酒10克?


蒜10克?


姜10克?


盐少许?


香葱适量?


做法:


1/5排骨洗净剁小段,放入锅中烧开一分钟


2/5倒掉血水,洗净煮过的排骨,放入葱姜蒜,料酒


3/5一次性加够水


4/5电炖锅炖至排骨软烂加入适量的盐


5/5盛出撒香葱即可食用

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