绿豆角是一种非常营养的蔬菜,含有大量纤维素和维生素,适宜全家每天的膳食。煮绿豆角的方法很多,最简单的就是将其切成小段后,热水焯一下,然后用凉水清洗几次;同时准备一个蒜泥、酱油、花生油和辣椒油组成的调味汁,浇在焯好了的绿豆角上即可。这种做法能够使绿豆角保持爽口,口感清新,吃起来非常开胃,还能添加营养元素。如果你想要尝试更多的做法,可以加入肉末、豆腐等食材,根据自己口味加盐、鸡精等调味品,制作出热气腾腾的绿豆角美食。
绿豆角是一种营养丰富而且口感清爽的蔬菜,在烹饪时可以根据个人喜好选择不同的方法。如果想简单又好吃,可以选择清炒或者蒸煮两种方式。
清炒的话,先用油把绿豆角炒至出香味再放入蒜末等配料,调入适量盐、生抽、糖等调味料即可。
蒸煮的话,可将绿豆角焯水至半熟,再蒸10-15分钟,可搭配一些酱油、蒜瓣等带有味道的调料增加口感。总之,绿豆角烹饪的关键在于要保持清香和脆嫩,尽可能减少过多调料的使用。
材料
豆角300克,盐适量,油适量,花椒适量,糖适量,蒜泥适量,醋适量,鸡精适量,香油适量
做法
1.豆角要选择细长的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段
2.用沸水焯菜的窍门是在水中放滴油再放一小勺盐,这样可以使豆角更加翠绿并且还特别亮。等水开后,将豆角焯两到三分钟,去除豆腥味。水易多,火易猛,焯熟以后不要在锅里闷,闷久了颜色也会黄。然后将焯好后的豆角捞出来沥干后迅速放到事先准备好的凉水中。
3.将豆角摆好盘,蒜敲扁剥皮剁碎成蒜泥
4.热锅烧少许油,加几个花椒,做成花椒油。花椒粒捞出不要,将油浇入豆角中。加盐、糖、蒜泥,醋、鸡精、香油拌匀,一道清脆爽口的小凉菜就做好了。如果家里有熟芝麻,也可以撒些上去
食材:长豆角、蒜末、干辣椒、姜、花椒
制作过程:
1.长豆角切段放入油锅中煎,煎至表面出现褶皱后盛出备用
2.锅中放入干辣椒,花椒,姜末大火爆香
3.放入豆角,加入一勺蚝油,一勺生抽,一小勺鸡精,一小勺盐,大火翻炒3分钟左右即可出锅
主要食材,长豆角300克,洗干净掐头去尾,切三寸长段开冰中焯五分钟,水中加半勺食用油可以使其颜色更加翠绿。断生后捞出来控水备用。
猪肉沫200克,加3克胡椒面调匀后备用。
老干妈辣酱100克。
起锅烧油,油温2成下葱花爆香,倒入肉沫,小火慢煸至金黄色,倒入3克耗油,3克味极鲜酱油,翻锅后加入老干妈辣酱和豆角,加5克盐,淋上3克味极鲜酱油,中火炒二分钟即可出锅。