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各种营养粥做法大全摆摊(各种营养粥的做法大全)

八宝粥


配料:花生米 50 克、薏米仁 80 克、花豆 80 克、红豆 80 克、绿豆 50 克、莲子 50 克、


小麦仁 50 克、糯米 200 克、


调味:冰糖30地区(可以根据本地口味调整用量)


材料处理方法:红豆绿豆莲子薏米仁可以提前一晚浸泡,其他材料浸泡 2-4 小时即可


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤


2、 加入浸泡过的 8 种材料,并中大火烧开


3、 烧开后转小火熬 40 分钟,中途并不断搅动防止糊底


4、 粥制作熬好以后,加入冰糖(白砂糖也可以)




黑米粥


配料:糯米 250 克、黑米 300 克、红豆 100 克、花生米 80 克


调味:冰糖30克(可以根据本地口味调整用量)


材料处理方法:糯米、黑米浸泡冷水浸泡 2-4 小时,红豆提前晚上浸泡第二天早上用


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤(1 斤等于 500 克)


2、 加入浸泡过的 4 种材料,并中大火烧开


3、 烧开后转小火熬 40 分钟,中途并不断搅动防止糊底


4、 粥制作熬好以后,加入冰糖




紫薯燕麦粥


配料:糯米 150 克、大米 350 克、紫薯 250 克、燕麦片 150 克


调味:冰糖30克(可以根据本地口味调整用量)


材料处理方法:


1、 糯米、大米浸泡冷水浸泡 2-4 小时,红豆提前晚上浸泡第二天早上用


2、 紫薯去皮,切成小块备用


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤(1 斤等于 500 克)


2、 加入浸泡过的糯米,大米,紫薯并中大火烧开


3、 烧开后转小火熬 40 分钟,中途并不断搅动防止糊底


4、 粥制作熬好以后,加入燕麦片,闷泡 10 分钟左右即可


5、 加冰糖就直接加在整桶的粥里,加白砂糖,可以直接加碗里




皮蛋瘦肉粥


配料:糯米 150 克、优质大米 350 克、皮蛋 2 个、瘦肉 200 克


调味:盐 15 克,芝麻油 5 克,鸡精


材料处理方法:


1、糯米、大米浸泡冷水浸泡 2-4 小时,


2、瘦肉选择腿肉,切丝或者碎肉米


3、200 克肉切好以后,加入蛋清 1 个,盐 15 克,料酒 10 克,玉米淀粉 3 克,腌


制 10 分钟左右


4、锅内加入 20 克油烧热,放入腌制好的肉丝炒制肉丝发白即可备用。


5、皮蛋切成小块备用


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤


2、 冷水放入糯米,大米,大火烧开,中小火熬制 40 分钟左右,中途并不断搅动防


止糊底


3、 熬制完成,加入瘦肉及皮蛋,加入鸡精 5 克, 5 克芝麻油搅拌均匀。




南瓜粥


配料:糯米 250 克、小黄米 350 克、南瓜 250 克


调味:冰糖 30 克(可以根据自己口味少糖或者多加)


材料处理方法:


1、 糯米冷水浸泡 2-4 小时,


2、 南瓜去皮,切成块,打碎成泥


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤


2、 加入浸泡过的糯米,小米,南瓜并中大火烧开


3、 烧开后转小火熬 30 分钟,中途并不断搅动防止糊底


4、 粥里加入冰糖


5、 加冰糖就直接加在整桶的粥里,加白砂糖,可以直接加碗里




小米粥


配料:小黄米 550 克、碎玉米粒 200 克


调味:冰糖 30克(可以根据本地口味调整)


材料处理方法:


1、 小黄米,碎玉米粒,冷水浸泡 2 小时,


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤


2、 加入浸泡过的碎玉米粒,小黄米并中大火烧开


3、 烧开后转小火熬 30 分钟,中途并不断搅动防止糊底


4、 粥里加入冰糖


5、 加冰糖就直接加在整桶的粥里,加白砂糖,可以直接加碗里




白米粥


配料:优质大米 700 克、糯米 200 克


材料处理方法:


1、 大米,糯米冷水浸泡 2 小时-4 小时


熬制方法:


1、 不锈钢桶里放入清水 10 斤


2、 放入浸泡过的大米,糯米,大火烧开,转小火熬制30分钟

食材:大米80克,猪粉肠(熟)150克,猪肝100克,生菜适量,水1.5升。

辅料:冬菜一勺,鱼露两勺,胡椒粉适量。

1、米淘洗好后,冷水下锅,大火煮开至米开花。

2、粥煮到这样的状态即可。

3、猪杂,这里下的是猪粉肠加汤4、还有猪肝哈,不喜欢猪杂味道的小伙伴可以换成猪肉海鲜牛肉。

5、下完猪杂后,粥再次沸腾即可放入青菜跟芹菜(喜欢香菜的也可以放)。

6、盛出即可食用。

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