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步骤/方式1

西兰花用刀一朵朵切下来，再分成不大不小的小朵，放一点点盐，泡在清水中两分钟，洗净，烧开水，把洗净的西兰花倒入开水中，焯水，开锅后再稍等1到2分钟捞出。

步骤/方式2

加入食盐

步骤/方式3

加入蚝油

步骤/方式4

加入海鲜酱油

步骤/方式5

加入蒜末、鸡粉

步骤/方式6

搅拌均匀就可以吃了