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补气血粥的100种做法(补气血粥配方)

五红粥

五红粥是十分知名的滋补养生血气的药膳粥,在其中含有有大枣,枸杞子,紅豆,花生仁和老红糖等五种鲜红色食物,因此 称为五红粥。口味甜滑的五红粥强烈推荐给女士享受

用料

枸杞10克,红枣四颗,红豆50-100克,红糖1-2勺,红衣花生15克。


做法

首先准备好红枣,枸杞,红豆,红糖,红花生,洗干净之后一起放入锅中

然后加入适量的清水,点击煲粥模式,静候3.5个小时。

最后一碗香甜可口的五红粥就这么简单的完成啦!

煮红米粥的方法:

1、红米50克,用清水淘洗两遍。


2、放入清水浸泡2小时。


3、大米50克,淘洗两遍。


4、将浸泡好的红米与淘洗干净的大米,一同放入电饭锅内,加入三倍的水,按下煮饭键。


5、30分钟后,开盖。这时米已经开花了,关火保温5分钟至粥粘稠。

主要食材:红豆、花生、红枣、枸杞、血糯米、甘汁园纯正红糖。


【具体做法】准备煮粥的所有食材,红豆可以提前浸泡四个小时以上,将红豆、花生、红枣和血糯米先倒入锅中,加入清水,枸杞和红糖暂时不要放。我用了电饭煲的煮粥功能,粥煮好后,加入枸杞和纯正红糖块,盖上盖子利用保温功能将红糖焖至融化就可以了。

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