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三文鱼的吃法有几种(为何三文鱼尽量少吃)

红烧三文鱼

三文鱼、胡萝卜、青豆。

调料:

葱姜、八角、辣椒、麻椒、盐、白糖、生抽、胡椒粉、白酒、水淀粉、鸡精。

做法:

1、三文鱼切大块,胡萝卜切小丁。

2、三文鱼用盐、白酒、胡椒粉、腌渍15分钟。

3、锅中放少许油,烧制5成热放三文鱼两面煎熟取出待用。

4、锅留底油,煸香葱姜片、八角、麻椒、干辣椒煸出香味,放入三文鱼,烹入少许酒,加入胡萝卜丁炒少许,放入青豆,加少许水,放盐、生抽、鸡精调味小火入味,大火收汁,水淀粉勾芡出锅装盘即可。

准备材料:


三文鱼2块、香葱1根、姜3片、蒸鱼酱油25g、植物油5g


做法:


1、准备好所有食材,将三文鱼洗净后,沥干水分;把1片姜切成丝,香葱切成碎备用


2、在盘子上放上2片姜片,然后放上三文鱼


3、将姜丝撒上在三文鱼表面


4、取2勺蒸鱼酱油,加入适量植物油,搅拌均匀后,淋在三文鱼的表面;把碟子放在蒸盘中,放入蒸汽炉中,选择蒸汽功能,温度100℃蒸8min左右。


5、程序结束后,把三文鱼取出,在表面撒少许香葱末即可

三文鱼400克,大葱丝50克,芥末3茶匙,白糖1茶匙,味精1/2茶匙,植物油3茶匙,美极鲜酱油3茶匙,冰渣500克

做法

1、取冰渣放入盘中,其表面覆盖保鲜膜。

2、将冰镇至硬身的三文鱼肉,切成0.3mm厚、4cm长、3.5cm宽的日字形片,置于冰渣上面,另调制的佐料及味碟跟上即可。

青红椒切块,三文鱼切小块放入汤盆中,加入2汤匙黄豆酱,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入少许食盐,然后搅拌均匀,腌制一会入味,起砂锅,锅里加油烧热,下葱姜蒜,小火炒香,然后将腌制好的三文鱼放入锅中,淋入多余的汤汁,然后盖上锅盖,小火焖煮25分钟,25分钟后加入青红椒块,再盖上锅盖焖5分钟即可!

材料:三文鱼,柠檬,香菜,洋葱,小米辣,香葱蒜末,芥末,酱油

洋葱,小米辣,香葱,香菜,蒜全部切碎,倒入一小袋芥末,4勺酱油,少量的水拌匀,倒入三文鱼里,放两片柠檬拌一拌就可以吃啦!!

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