糙米一般适用于便秘、肥胖的人群。糙米营养丰富,有丰富的膳食纤维和氨基酸,吃糙米可以补充氨基酸,形成蛋白质,促进新陈代谢,促进大脑发育,保护肝脏。
宝宝可以吃糙米。
糙米有丰富的营养物质,可以补充宝宝成长所需的营养元素,帮助宝宝牙齿、骨骼、大脑等的健康发育,促进宝宝体内的新陈代谢,健脾养胃、补中益气,增强宝宝的免疫力,保证宝宝身体健康,且没有任何的副作用。因此,宝宝在六个月后就能将糙米作为辅食食用了。
孩子吃粘米饭的问题,看几岁的孩子了,上学的孩子之前,也就是说,六岁之前,我觉得是不能吃糙米的,因为糙米不好消化,六岁前的孩子们,脾胃是很虚弱的,所以说最好不要吃糙米,吃点大米饭就行了,还要煮转一点,最好是吃面食,馒头之类的,这样吃对宝宝的脾胃不受影响
七色米更好
三色糙米由红米、黑米和糙米构成,具有较高的营养价值,富含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等营养元素。五色糙米是红米、黄米、黑米、紫米和绿米。相比三色糙米来说多了两种糙米,五色糙米营养元素更丰富。
七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米,都是采用现代科学的方法研配制而成的国内外领先的高科技产品,集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种需要氨基酸和多种维生素,微量元素锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量也比普通大米高0.33倍。
所以对比下来,还是七色米更好。但是也得掌握量。