如果平时胃不太好，饮食上一定要注意，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物，多吃一些营养容易消化的食物和有养胃作用的食物，可以吃点小米粥，八宝粥等都有养胃的作用，也可以吃点海鲜粥，要保持三餐规律饮食，不要喝酒，尽量不要喝饮料。
、山楂片：这是一种比较常见的零食，适量吃山楂片，可以起到健胃的效果，还可以促进食物消化，因为山楂片当中有苹果酸、维生素、柠檬酸，还可以促进脂肪消化，也能达到养胃效果。
2、酸奶：是一种比较常见的乳制品，当中有许多益生菌、钙、蛋白质，可以提供身体所需营养，同时也能够保护胃黏膜。
3、板栗：当中有许多碳水化合物和维生素，能够加速体内的脂肪代谢，还能起到健脾养胃功效。
除以上常见的养胃食物，同时也可以适量吃苏打饼干和开心果等。
1 容易消化养胃的零食有多种选择2 首先，选择易于消化的食物，如小米粥、稀饭、面条、蛋羹等；其次，对于饼干、果脯等零食，可以选择低脂低糖的产品，避免过度负担消化系统；此外，儿童饼干、香蕉片等温和的零食也是不错的选择。
3 除了以上提到的，还有一些其他容易消化且养胃的食物，如水果、鲜奶、杏仁、燕麦等，可以根据个人口味和喜好选择。
但是需要注意的是，即便零食容易消化，也应该适量食用，避免贪吃导致不适。
1.易消化的小零食包括山楂片、酸梅、南瓜饼、全麦面包等。适当的吃些酸性的零食，能够促使胃酸的分泌，帮助肠胃消化和吸收。南瓜饼或者全麦面包中的膳食纤维比较丰富，在摄入之后能够帮助肠胃蠕动，有助于消化和吸收。
2.易消化的零食小吃可以选择老婆饼、芒果干、紫薯干以及苏打饼干等，尽量不要选择膨化食品。紫薯干以及苏打饼干当中的成分比较安全，可以起到健脾养胃的作用，在日常作为一些小零食来作为补充，对身体是有较多好处的
零食:
1. 山楂片：含有健胃、消食的功效，能够帮助消化，缓解胃胀；
2. 酸奶：含有丰富的营养成分，具有辅助保护胃黏膜的作用；
3. 板栗：富含多种维生素和碳水化合物，能够帮助脂肪代谢，对胃部有一定的保护作用；
4. 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，对胃部有一定的好处，同时还有助于蛋白质的合成
有一些零食比较容易消化，养胃的效果更好。
这些零食的口感细腻、口感软糯，更加容易消化，适合胃肠道不佳的人们食用。
比较容易消化、养胃的零食包括水果泥、蒸蛋糕、蒸馒头、煮熟的小米粥、燕麦、粥等。
这些零食舒适的口感和营养价值都比一些垃圾食品更加的优秀，建议大家在吃零食的时候多选择这些养胃的零食。
水果：如山楂、奇异果、草莓、香蕉等，营养成分丰富，容易消化，能促进胃部蠕动和补充营养；
2. 酸奶：含益生菌，有益于肠道健康，也容易消化，有助于促进消化；
3. 坚果：如核桃、花生、板栗等，含油脂和膳食纤维，能润滑肠道和促进胃肠道蠕动，养胃又容易消化。